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开诚布公信任别人

通常，人们对自己信得过的人，不大会产生猜疑；反之，越是自己不信任的人，越容易疑神疑鬼，总以为别人在同自己作对。

因此，多疑的人应特别注意同别人直言相告，坦诚相处，有了彼此间的信任，猜疑的基础就不存在了。

如果对某人一旦产生了猜疑，则更应如此，可以主动与对方接触，开诚布公地谈一谈，互相交心通气。

这样不但可以消除误会，驱散疑云，还能更加增进彼此间的友谊。

并且，关系融洽，互相信任，有利于团结一致，携手前进，因多疑而引起的焦虑苦恼也就一扫而光。

因此，建立自信，并与别人真诚相处是改变多疑心理的基本办法。

同时还需注意抛弃成见和自我暗示。

一般多疑的人往往是在主观上先假定别人对自己不满，然后把生活中许多无关的事拉扯在一起，来证明这个成见。

有一些还是无中生有地制造出来的，甚至把别人的善意曲解为恶意。

真是“无端愁绪凭空来，全因猜疑生风雨”

。

因此，猜疑也是一种自我暗示的心理，它预先主观地设定一个框框，然后按图索骥，按框框取舍材料，进行自我论证。

结果，疑心越来越重。

因此消除猜疑还必须抛弃成见和这种自我暗示。