怎样戒掉吸烟习惯（第1页）

怎样戒掉吸烟习惯

吸烟是一种不良嗜好，它对人体健康危害极大，对他人（被动吸烟者）和环境都有有害影响。

烟草中含有有毒物质20多种，烟雾中有害化合物多达300种以上。

吸烟所造成的死亡率大大超过酗酒和车祸，它对冠心病、睡眠、性功能、心理等有直接影响，难怪有人把吸烟比做成慢性自杀。

吸烟的“上瘾”

只是一种顽固的习惯，它不同于吸毒成瘾。

在戒烟过程中也没有很大的痛苦和病理反应，因此较易戒除。

但嗜烟者的戒烟亦有较大难度，戒除过程中有消极反应。

下面介绍怎样戒掉吸烟的习惯：

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。