七幻想法（第1页）

（七）幻想法

当无力实现自己的理想时，用幻想与憧憬来满足自己的愿望，解除心理危机，减轻心理负担，调整不良情绪。

（八）“自戕法”

即当遭遇挫折、情绪不佳时，为换取心理平衡，可以在发怒时咬咬自己的手指头，或者在不愉快时喝点酒麻醉一下自己，都可以暂时缓解自己的情绪。

不过，这是一种消极的应付措施，也有一定的副作用，尽量少用或不用。

（九）“迷信法”

即当自己的目标难以达到或遭遇不幸时，可以把原因统统归结为“上帝”

或“神灵”

的意志，从而达到内心的平衡和轻松。

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