153芡实粥（第1页）

153．芡实粥

原料：芡实30克，糯米100克，红糖适量。

制法：将芡实、糯米淘洗干净，煮至将熟时放入红糖即可。

功能与药理：滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精。

营养分析：芡实含有碳水化合物、蛋白质、脂肪钙、磷铁、维生素B2和维生素C等成分，具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。

用法与用量：空腹服或当饭吃。

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