245五福养生药膳粥（第1页）

245．五福养生药膳粥

原料：蕨麻、枸杞子、葡萄干、党参、花生仁、红枣、粳米、冰糖。

制法：把蕨麻、枸杞子、红枣加水适量，先煎沸10一20分钟后，加入粳米和其它品一同煮，以文火煮成稀粥。

功能与药理：养胃气、滋肝肾、坚筋骨、壮阳事、明眼目、抗衰老等。

营养分析：枸杞性味甘平，归肝肾经，滋补肝肾，益精明目，益用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

益长期进补。

用法与用量：取本品一包加入适量水和、粳米同煮（2—3人用量），早晚各温服1次。

经常服用效果更佳。

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