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140.羊脊骨粥

原料:小米100克，羊骨1000克。

制作：先将羊脊骨砸碎，煮沸后捞出羊骨，取汁；再将青小米洗净，加入羊骨汁内煮粥。

粥熟后加适量食盐即可食用。

用法用量：可于早晚佐餐服食。

功效：延年益寿调理、肢寒畏冷调理、滋阴调理。

营养分析：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。

可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、腰软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。

禁忌：小米忌与杏仁同食。

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