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80．芝麻粥

原料：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1000毫升。

制法：煮好后加入蜜糖即可。

功效及药理：能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。

营养分析：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

用法及用量：佐餐食之。

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