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饼干食品勿多食

饼干类食品种类繁多，口感酥脆香甜。

但是，小小的饼干蕴藏了高热量，给人们带来方便的同时，也对人体健康带来一定的危害。

饼干含有大量糖分，而摄入糖分过高引发维生素摄入不足，免疫功能下降。

在此类食品的制作过程中，还使用了一种叫做“反式脂肪酸”

的油脂，它不仅影响人体免疫系统，还会增加血液黏稠度和凝聚力，促进血栓形成。

同时，它也会提高人体血液中低密度胆固醇LDL（也就是“坏脂蛋白”

）的含量，降低高密度胆固醇HDL（也就是“好脂蛋白”

）的含量，这样，就大大增加了动脉硬化和Ⅱ型糖尿病的发生概率。

此外，饼干中含有大量的高浓度丙烯酰胺，它可以破坏人体的神经系统，并可导致**、瘫痪和各种癌症。

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