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鱼头鱼子忌过食

鱼的蛋白质含量比猪肉多得多，很容易被人体吸收，是一种高质量的蛋白质。

鱼中含有大量的人体需要的营养物质，如硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等。

但是，鱼头和鱼子不宜食用过多。

因为，鱼头、鱼周围都布满了血管，它们恰好是各种残留农药和其他有毒化学物质聚集的地方。

实验研究发现，鱼头和鱼子的农药残留量比鱼肉高得多。

因此，鱼头、鱼子不宜多食。

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