抗衰老的食物（第1页）

抗衰老的食物

芝麻多食缓衰老

芝麻中蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质含量丰富，此外，还含有油酸、亚油酸、花生酸、芝麻素、芝麻酚、维生素E等物质。

芝麻中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及大量的天然维生素E，有延缓衰老之效。

芝麻富含的卵磷脂，具有健脑和防止头发早白、脱落以及保持发质润美、皮肤弹性的作用。

中医认为，芝麻有填精、益髓、补血、补肝、益肾、润肠、通乳、养发的功能，是人体保健佳品。

因此，平时宜多食。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。