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奶酪多食会发胖

奶酪是最好的补钙食品之一，但每次的食用量最好不要超过20克。

吃比萨奶酪时最好不要同时吃水果沙拉，因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利于吸收。

奶酪热量较高，多食容易发胖。

此外，奶酪倘若吃多了还产生油腻感，会抑制人的正常食欲。

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