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腌制食品忌多食

腌制食品含有丰富的亚硝酸盐，特别是还没有腌好的菜中含量最高。

亚硝酸盐是有毒物质，能引起人体中毒，使血液中的红血球失去携带氧气的作用，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇发紫、头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等中毒症状，严重者还会导致死亡。

腌制食品食用前，最好用热开水浸泡几分钟，倘若用冷水浸泡，则不应超过12小时。

总之，忌长期过量食用腌制食品，倘若长期过量食用腌制食品，人体内的亚硝酸盐就会和二级胺素在人体中合成强致癌物质亚硝胺。

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