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怎样正确区别胖与瘦

按传统的观点。

人们常常把胖视为健康的标准。

唐代仕女以胖为美，多少年来人们一直认为结婚后生一个胖娃娃好，把瘦看作是不健康的象征。

随着医学的发展和医学知识的普及，人们的审美观点也发生了变化，普遍认为体形苗条才是美，但过于消瘦则是一种病态。

消瘦的人容易患呼吸道和消化道疾病，肥胖的人容易患代谢性及心血管系统疾病。

据统计，体重偏轻的人患肺炎的机会是体重正常的人的5．69倍，是体重偏重的人的2．34倍；而肥胖人糖尿病发病率是体重正常的人的9．78倍，是瘦人的6．05倍；胖者患冠心病的几率为瘦者的2．03倍，患阑尾炎的几率为正常人的2倍左右。

由此可见，肥胖有害于身体健康，而过于消瘦也不是健康的标志。

单纯性肥胖大多数是由于身体消耗较少，缺乏体力活动，胃口较好，睡眠较多所引起的。

但也有遗传因素，即从小发胖。

其主要原因还是机体对脂肪代谢等调节失常及长期热量摄入超过机体的需要，摄取的热量过多，就会转化为脂肪聚积到体内。

这些脂肪大部分分布在皮下、肝脏、腹壁、腹腔的大网膜、肠系膜上，久而久之，身体超重而成为肥胖症。

因此，肥胖的人应该限制脂肪和碳水化合物的摄入，并适当增加各种体力活动。

临**常把消瘦分为单纯性消瘦及伴随性消瘦两类，前者主要是身体需要的能量摄取不足，或者因心理变化而拒食。

后者是由于摄量虽充分但却不能充分地吸收利用，或贮存有了障碍，如患胃肠道疾病、肝病等。

也可能是消耗过多，如患肺结核，肿瘤等，导致代谢亢进。

也有因患心脏病、高血压病、过分节食造成消瘦的。

还有因排泄增加，如哺乳、烧伤等造成消瘦。

因此，纠正消瘦应找出病因，通过调整饮食、改进饮食质量，适当增加进餐数。

如果是在短期内明显消瘦，应到医院检查，若患器质性疾病应及时治疗。