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五种宜天天吃的食物

1.蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏、止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

2.生姜：每天吃早饭时以几片生姜佐餐，能促进血液循环。

帮助消化。

3.花生：花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆、降低血压、延缓衰老。

4.大枣：红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素丸”

之称。

5.大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗癌作用，人们把它称为“地里长的青霉素”

和“天然抗生素”

。

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