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青春少女忌喝浓茶

青春少女正是月经**期，月月来一次月经。

经血中含有大量的高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，也就是说每月要丢失许多这些对人体有益的物质。

尤其其中的铁元素丢失后只能靠食物补充。

而浓茶中的鞣酸会与食物巾的铁质合成鞣酸铁盐，属于不溶性物质，不易被肠黏膜吸收，长此下去，极易造成缺铁性贫血。

这样，月经失血，饮茶失铁，两者都会影响人体内血液的容量。

青春少女，还正是生长发育的时期，身体需铁量明显大于一般人，因此，要特别注意，不可喝浓茶。

另外，浓茶中咖啡碱的含量非常高，咖啡碱可使心跳加快、尿频，加重心脏负担，对少女也十分不利。

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