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前言

爱美之心，人皆有之。

随着人民生活水平的不断提高，寻找美，保持美，恢复美，已成为一种时尚。

因此，用各种方法美化人的外貌的美容学也就应运而生。

美容是一门科学和艺术相结合的综合性学科，是用化学、物理或手术等各种方法，调节面部生理功能，增添面部各部位美感，达到美化容颜的目的。

美容的方法很多，有用外科手术来修整面部缺陷的，有用化妆技巧来弥补面部不足的，但既方便又持久的美容方法要算是自然美容法了。

所谓自然美容法，就是不通过手术整容，不采用化妆艺术加工，而是从“有诸内必形诸于外”

的观点出发，重在调整机体内部，使脏器功能旺盛，营养充足，气血调和，从而保证面部皮肤有足够的物质基础，从根本上达到美容的目的。

本书介绍的按摩，面膜敷面，饮食调养，良好的生活、卫生习惯，以及中药美容等均属此类方法。

其特点是顺乎自然生理，采用天然之品，通过调整人体内在功能，以增添容颜的美感。

这种方法对人体无创伤，操作方便可行，且效果持久，是合乎当今回归自然潮流的一种美容方法。

本书详细介绍了面部皮肤保养要领包括正确的洗脸方法、合理的饮食与休息，以及面部皮肤的按摩、面膜敷面、涂抹营养护肤品等常规护理。

同时对于皮肤油脂过多、皮肤干燥脱屑、皮肤色素过深、皮肤松驰弹性差、皮肤肤质厚硬、毛孔增大五类特殊皮肤质地的改良，常见面部损美性皮肤病的防治，也作了详尽的介绍。

本书图文并茂，通俗易懂，只要你认真阅读并坚持长时期的实践，定能收到意想不到的美容效果。

愿你青春常驻，容颜更美！

编著者

1996年于湖南中医学院第一附属医院