3 给自己一点心理补偿（第1页）

3给自己一点心理补偿

现在，心理失衡的现象在生活中时有发生。

大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。

消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻。

因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自抑的行为。

这虽然是心理积累的能量在自然宣泄，但是它的行为却具有破坏性。

这时我们需要的是“心理补偿”

。

纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。

有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。

你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。

那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？

要有正确的自我评价。

情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。

所以，人要学会随时正确评价自己。

有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。

由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。

当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。

不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。

遗憾是生活中的“添加剂”

，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。

处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。

正如法国作家大仲马所说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。”

没有遗憾的生活是最大的遗憾。