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锻炼减少结肠癌发病

在忙碌中抽时间锻炼身体，还能够降低患结肠癌的危险性。

首先，是因为长期运动可增加消化液的分泌，促进消化，并能增加肠的蠕动，促进排便，从而减少潜在致癌物质通过结肠时与结肠黏膜接触的时间。

其次，动物实验证明，患结肠癌的大鼠注入前列腺素后，可以抑制癌细胞生长，而运动锻炼也可以增加人体前列腺素的生成，抑制癌细胞生长。

最后，多参加运动的人和不常运动的人相比较，接触阳光的机会明显增多，阳光中的紫外线能将人体皮肤内的胆固醇转化为维生素D，维生素D具有促进肠道吸收钙的作用，增加的钙离子能降低结肠内脂酸和胆酸转化为不溶解钙皂的致癌作用。

研究人员对有结肠癌家史的结肠癌高危人群研究发现，这些人结肠的上皮细胞有快速分化的现象，补充钙剂2～3个月后，上皮细胞分化的速率即降低到与结肠癌低危人群一致的水平，证明补钙对结肠癌确有预防作用。