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鹤胎龟息

鹤善存神，故胎固而千年长生；龟善养气，故不食而百岁不死。

吾之观此，因悟的延年益寿之道矣。

人能自卑自下，柔弱朴诚，不耗气而常养气，则气足；人能无私无虑，寡欲少谋，不劳神而常存神，则神全。

气足神全，根本坚固，基址稳妥，久而不衰，延年益寿，理有可决也。

彼鹤龟者，一全其神，一全其气，尚能长生，而况神气兼全者，焉有不能长生乎

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