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炼精有诀

炼精之法，全在肾家下手。

内肾一窍，名玄关；外肾一窍，名牝户。

真精未泄，乾体未破，则外肾阳气至子时而兴，人身之气与天地之气，两相吻合。

精泄体破，而吾身阳生之候渐晚。

有丑而生者，次则寅而生者，又次则卯而生者。

有终不生者，始与天地不相应矣。

炼之之诀，须半夜子时，即披衣起坐，两手搓极热，以右手将外肾兜住，以左手掩脐而凝神于内肾约半小时，久久习之，而精自旺矣。

此诀虽非医旨，亦录以俟笑者。

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