第三章 运动防病（第1页）
第三章运动防病
有规律的运动锻炼可以帮你戒除不良的生活习惯，防止慢性疾病的发生。
习惯性的运动和健身活动有助于降低高血压、缓解精神紧张。
运动可以抵御疾病，但不恰当的运动习惯也会令你的健康状况雪上加霜。
想要通过运动来抵御疾病，就需要讲究科学的方式并养成持之以恒的习惯。
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第三章运动防病
有规律的运动锻炼可以帮你戒除不良的生活习惯，防止慢性疾病的发生。
习惯性的运动和健身活动有助于降低高血压、缓解精神紧张。
运动可以抵御疾病，但不恰当的运动习惯也会令你的健康状况雪上加霜。
想要通过运动来抵御疾病，就需要讲究科学的方式并养成持之以恒的习惯。
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