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四、喝咖啡快速减肥的方法

喝黑咖啡减肥的方法其实很早就有不少医学报告证实喝咖啡有一定的减肥功效，只要饮食得宜。

在燃烧脂肪的作用上，首先是使基础代谢亢进，使热量能代谢完全，咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。

吃完食物后再摄取咖啡，咖啡因会促进胃部活动、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促进脾液的分泌，进而促使脂肪燃烧。

虽然咖啡只是一种常见的饮品，但是通过咖啡来减肥还是需要认真学习的，这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获。

黑咖啡减肥的3个减肥原理：

能分解隐形的脂肪

咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。

而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。

也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

有助排宿便

有很多科学家都认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少13的人有效，女性更为明显。

有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”

，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。

会起到排水的作用

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。