孕妇应注意睡眠和休息（第1页）
孕妇应注意睡眠和休息
孕妇要记住一句话“不要太累，一累马上休息”
。
休息的一个重要好处是，能补充体能，消除疲劳，促进新陈代谢。
孕妇一天至少要睡8个小时左右，而且因排尿次数增多，很可能影响睡眠，这时应睡10小时左右，如能午睡则更好。
随着腹部的渐渐增大，可能会导致入睡困难。
睡不着时可把脚垫高预防浮肿，便于安睡。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
孕妇应注意睡眠和休息
孕妇要记住一句话“不要太累，一累马上休息”
。
休息的一个重要好处是，能补充体能，消除疲劳，促进新陈代谢。
孕妇一天至少要睡8个小时左右，而且因排尿次数增多，很可能影响睡眠，这时应睡10小时左右，如能午睡则更好。
随着腹部的渐渐增大，可能会导致入睡困难。
睡不着时可把脚垫高预防浮肿，便于安睡。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。