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三十七忌--边吃饭边看书

现在有些中学生，由于学习任务繁重，中午带着饭盒，一面看书，一面吃饭，这似乎是生活和学习两不误，可实际上这是人为地挑起大脑和胃肠为争夺血液打“内战”

。

大脑是需血量比较多的器官，虽然它的重量平均为136C克，仅占体重的五十分之一，可是，即使在休息的时候，每分钟也需要750毫升的血液，占心脏搏出量的15％左右。

大脑的神经细胞对氧的需要量相当大，约占全身的20％，而且对缺氧特别敏感，循环血量稍有不足，高级神经活动就要受到影响，继而出现眩晕、记忆力下降等现象。

如果进入工作状态，其需血量要进一步增多。

消化系统在人体占有相当可观的比重，从口腔到直肠，就足足有8米之遥，相当身长的5倍。

属于消化腺的肝脏，是人体最大的腺体，平均重量达1500克。

在两餐之间，消化系统处于休息阶段，循环血量不需要太多，只要能维持基本的新陈代谢就可以了。

如果进餐，胃肠道要扩张和蠕动，消化腺要进行分泌，需血量自然要成倍增加。

一边看书；一边吃饭，中枢神经系统和消化系统，必将为了争夺循环血量而“干戈相见”

。

结果是两败具伤。

前者因供血不足而使学习效率明显下降；后者也会由此而蠕动缓慢，消化液分泌减少，打呃嗳气，膨闷胀饱等症状接踵而至，长期下去，还容易诱发胃炎或溃疡病，那时将悔之晚矣。