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为什么吃饱饭后会感到困

我们大家都有过这种感觉吧，就是吃饱饭以后感觉特别困，老是打瞌睡。

吃饱了反而没精神了，这是为什么呢?

这和人体的血液供应有关系。

血液循环主要功能在于为体内各组织器官提供代谢所需要的营养物质，运走代谢的废弃产物，而整个心血管系统不可能同时都充满血液，否则血液循环就将停止。

所以任何时刻，全身的血管中必有一部分处于收缩状态，另一部分处于舒张状态。

人体的血液循环系统能够随机体内各组织器官活动状态的变化，而改变自己的活动状态。

人吃饱饭后，进入胃内的食物要被胃及其消化液来消化，然后被送到十二指肠，再进入小肠，被充分地消化和吸收。

在对食物进行消化吸收的过程中，胃肠的蠕动加强，消化腺的分泌增强，这样，体内的血液就要向胃、肠部位集中，来帮助对食物的消化和吸收。

由于胃、肠部的血液需求量增加，就必然会导致流向头部和四肢的血液量减少，大脑供血不足，自然就会感到困，而想睡觉了。

饭后打个盹，对身体还是有所裨益的。

同样的，如果腿和臀部、胳膊受到长时间压迫，身体局部的血液循环受到影响，无论是动脉还是静脉血都不能顺利通过，各器官所需要的氧气送不过去，组织要缺氧；同时器官排泄的废料，也送不出去，越积越多，堆积在一起。

无论是组织缺氧还是废料堆积都会刺激神经末梢，使它们有麻的感觉。

我们都有过这种体会：当蹲的时间长了，突然站起来时，就会觉得一阵头昏眼花，眼前冒金星。

其中的罪魁祸首一样源于血液循环。

这都是因为突然站起来时，头部发生暂时性贫血的结果，眼睛视网膜的血液供应减少，视细胞受到刺激。

原来，人在蹲着的时候，腿上血液大大减少，而头部的血液特别多。

而当人突然站起来时。

大部血液都要流向双腿，头部的血液供应量少而且慢。

同时，由于重力的作用．原来在头部的血液也大量地下移，这就造成了暂时性的脑部贫血现象，因而就出现了头昏、眼前冒金星的症状。

但是这仅是短暂瞬间的事。

由于神经系统的调节作用，腹部血管马上收缩，很快地又有充沛的血液流向头部，脑贫血的现象立刻解除，头昏和眼前冒金星的现象也就很快地消失了。

这种脑贫血的现象因人而异，这和各人的神经系统活动情况以及是否经过锻炼有关系，经过锻炼的人，这种现象就会减轻一些。