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不宜长久坐沙发
不要只图舒适，长久坐沙发，这对保持肌肉和骨骼的正常发育，特别是对年轻人的身体健康是很重要的。
沙发舒适宜人，但不宜久坐。
因为人坐在沙发上，会给整个肌肉组织施加不正常的压紧和张力，天长日久，骨胶原会过量生长。
骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维，在正常情况下，它确保肌肉组织有一定的弹性，然而，过多的骨胶原就会造成神经血管和淋巴管的紧压。
假如骨胶原侵入肌肉组织，肌肉就会疼痛，甚至发生萎缩，容易患病。
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