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运动别洗冷水澡

在炎热的夏天，有人喜欢在剧烈活动后去洗冷水澡，使自己感到非常凉爽，这是十分有害健康的。

劳动或运动时，肌肉要活动，新陈代谢旺盛，体温升高，从而导致全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，以充分散热。

这种现象在剧烈活动后，需要一定时间才能恢复到原有状态。

如果马上洗冷水澡，就会刺激皮下血管立刻收缩，毛孔迅速关闭，致使体内大量的热不能发散，体温的正常调节受到阻碍，最容易引起其它疾病。

所以，剧烈运动后应当先休息一会，等汗干了以后再洗澡。

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