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十二忌--“电视迷综合症”

许多青少年只知道看电视如果不注意保健，会影响视力，却不大了解看电视过度还会引起一种叫做“电视迷综合症”

的疾病。

所谓“电视迷综合症”

，主要表现为头昏眼花、视力骤减、眼睛干燥不适、食欲不振、消化不良，失眠、夜寐梦多等症状。

究其病因，主要是由于经常看电视持续时间过长，打乱了饮食起居规律，造成植物神经功能紊乱，致使消化液分泌减少，而引起食欲不振、消化不良等一系列连锁反应。

有的青少年看完电视倒头便睡，电视中各种情节还留在脑海中继续活动，兴奋没有平息下来，这样，往往容易失眠，即使入睡了也容易做梦。

看电视过久还会使体内维生素A耗损过多，这会造成眼睛干燥不适。

预防“电视迷综合症”

，关键是控制看电视的时间。

青少年每晚看电视的时间不要过长、太晚，不要接二连三地观看电视录像，更不要白天看、晚上看，甚至通宵看。

一般来说，每天看电视应以不超过三小时为宜，同时，注意饮食上多吃些富含维生素A的食物。